"Tranquilizate y disfruta de la vida. No es solo el paisaje lo que pierdes al ir demasiado rápido, también pierdes el sentido de adónde vas y por qué”.

-Eddie Cantor

 

¿Adónde quieres ir realmente? No estamos tratando de ser poco realistas: desde enfermedades y cargas financieras hasta un futuro económico incierto, hay tantas preguntas sobre cómo será la vida. En tiempos de incertidumbre, lo único que una persona puede hacer es cultivar la fuerza interior para sí mismo y para los que ama. Queremos ayudarlo a convertirse en el mejor de usted para enfrentar las batallas que se avecinan.

¿Cómo se crea la fuerza interna?

La gente siempre está buscando la próxima gran cosa (es decir, el próximo evento, desafío, etc.), pero para crear una vida y crear una persona, los ingredientes principales son los hábitos diarios. Tu vida no es un gran evento, y no son unas vacaciones. Tu vida = lo que haces todos los días = tus hábitos. Cómo te despiertas, cómo le das el desayuno al perro, cómo te cepillas los dientes: estos hábitos determinan quién eres y en quién te conviertes.

Un gran yogui dijo que cómo haces una cosa es cómo haces todo. Si, en la estera de yoga, una persona está mirando a todos los demás y comparándolos consigo mismo, probablemente eso también esté sucediendo fuera de la estera. Si una persona está molesta por lavar los platos, en lugar de estar agradecida por tener platos, esto puede generar muchos problemas.

Si queremos crear nuestro yo futuro con una imagen aceptable, debemos centrarnos en nuestros hábitos diarios, incluida la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. Todo comienza dentro de ti. Si está juzgando a los demás, probablemente se esté juzgando a sí mismo con la misma dureza; es hora de dejarlo pasar.

 

Formando un hábito.

Se necesita tiempo para formar un hábito y la mayoría de nosotros estamos tan ocupados que no tenemos tiempo para desarrollar un hábito con constancia. Tal vez esté meditando, tal vez esté teniendo un poco menos de azúcar, tal vez esté escribiendo en un diario; sea lo que sea, el COVID-19 nos ha dado tiempo para formar y fortalecer un nuevo hábito.

Un experimento mental.

Obtenga un diario (o incluso un documento en blanco en su computadora) y pregúntese cuáles son sus valores para el futuro. Comience con un hábito a la vez: solo tiene cierta fuerza de voluntad (esto se ha demostrado en la literatura psicológica), por lo que si asume demasiado, no se hará nada.

¿Cómo una pequeña abeja crea un panal? La abeja crea el panal un hexágono a la vez: cúrate como la abeja y siéntete libre de hacer esto tantas veces como quieras.

 

Preguntas:

1. ¿Qué hábito te gustaría crear?

2. ¿Qué te impide crear ese hábito?

3. ¿Qué/cuyas voces en tu cabeza te están frenando?

4. ¿Cómo se ve un futuro donde se forme este hábito?

5. ¿Cómo se ve un futuro donde no se forme este hábito?

Medita en esto, ve el futuro en tu mente.

 

Medita en esto, ve el futuro en tu mente. Con suerte, puedes pasar este tiempo en autoaislamiento curándote, buscando dentro de ti mismo y creando el futuro que deseas. Por supuesto, en Botanicam, creemos que la mente está en comunicación directa y bajo la influencia directa del cuerpo, ¡así que definitivamente obtenga un poco de CBD para fortalecer su sistema endocannabinoide! Este sistema es responsable de la salud intestinal, la regulación interna, el funcionamiento neuronal, los ciclos de sueño, etc. Hagámonos fuertes en mente y cuerpo.