Yoga y CBD: una clave para la salud y el bienestar.
Existe una sinergia tan obvia entre la terapia con cannabinoides y el yoga. Primero, tanto el yoga como la meditación estimulan los receptores de cannabinoides y producen los efectos de los cannabinoides. Es por eso que la paz que uno experimenta después de una práctica de yoga o meditación es similar a la paz que alguien puede sentir cuando toma una dosis de CBD. En realidad, el endocannabinoide, "Anandamida", recibió su nombre de la palabra sánscrita para felicidad, "Ananda". La anandamida es clave para curar tanto el cuerpo como la mente, ya que los endocannabinoides ayudan a mantener el cuerpo en equilibrio y el sistema endocannabinoide es el sistema regulador de todo el cuerpo.
Priorizando la salud en un mundo loco.
Esta cuarentena ha estado agotando tanto el cuerpo como la mente, y todos están llegando al final de sus cuerdas. No hay nada peor para la salud mental o física que el estancamiento. Afortunadamente, el yoga funciona para calmar el cuerpo y la mente, así como para buscar la paz interior.
Aquí es donde el flujo YogaBurn de Cornelius Jones Jr. se vuelve tan poderoso: infundir
entrenamiento de fuerza, cardio y baile en sus clases, mientras conserva la integridad de las prácticas clásicas de respiración yóguica, posturas y meditación: es capaz de crear un rejuvenecimiento completo del cuerpo y la mente. Uno de los principios del camino óctuple de el yoga es limpieza interior; esto requiere la limpieza del cuerpo a través de la ignición del calor interno. Al incorporar entrenamiento de fuerza y cardio, Cornelius enciende el calor dentro del cuerpo; calor = purificación. El abrazo de Cornelius al baile (ya que fue una estrella de Broadway en El Rey León) trae una liberación catártica y cultiva la creatividad a sus clases de yoga. A veces incluso fomenta un poco de sensualidad, que es una fuerza con la que todos deberíamos trabajar más a menudo. La sensualidad es una enorme fuente de creatividad, libertad y energía. Además, estás en casa y nadie está mirando, ¿por qué no aprovechar los beneficios de eso?
Botanicam se asoció con Cornelius debido a su práctica impulsada por el calor corporal, y puede consultarlo aquí
¿El yoga estimula el sistema endocannabinoide?
El yoga produce una sensación de paz: a través del control de la respiración, la práctica física y el enfoque mental, uno queda con claridad. Ethan Russo, un destacado investigador de cannabinoides, analiza la interacción cuerpo-mente de una práctica de yoga: “Sabemos que la meditación y el yoga aumentan los ritmos alfa [ondas cerebrales que indican un estado de reposo despierto], producen un estado subjetivo de calma y, a veces, resultan en casi una sensación de felicidad. Anteriormente, se creía que esta felicidad era causada por las endorfinas, similar al "subidón del corredor", pero muchos científicos especulan que en realidad es la activación del sistema endocannabinoide lo que causa el subidón posterior al entrenamiento. Verá, en 2003, los investigadores analizaron la sangre de las personas antes y después del ejercicio. Descubrieron que después de hacer ejercicio, los niveles del endocannabinoide anandamida habían aumentado significativamente. Ilustró que la felicidad posterior al entrenamiento puede ser el resultado de la anandamida (recuerde: el nombre proviene de la palabra sánscrita para "dicha": qué maravillosa sincronicidad).
¿Por qué pasó esto? El sistema endocannabinoide regula casi todos los sistemas del cuerpo y la comunicación entre ellos. Esto incluye regular la producción de hormonas, y las endorfinas son hormonas. Por lo tanto, muchos científicos creen estar descubriendo los cannabinoides como la fuente que estimula la producción de las hormonas del “bienestar”.
Fitness + Cannabinoides: ¿para el cuerpo o el cerebro?
Esto es aún más importante cuando pensamos en los cannabinoides y su conexión con la salud del cerebro. Para empezar, los neurocientíficos se están dando cuenta de que lo mejor que se puede hacer para prevenir la neurodegeneración es mantener una rutina de ejercicio regular. ¿Podría ser esto debido a las propiedades beneficiosas de los cannabinoides? Los receptores de cannabinoides se encuentran en todos los órganos del cuerpo, así como en los glóbulos blancos, y son abundantes en todo el cerebro. Además, estos receptores regulan la microglía del cerebro. La microglia son las células que median las respuestas inmunitarias en el sistema nervioso central al limpiar los desechos celulares y las neuronas muertas del tejido nervioso a través del proceso de fagocitosis o ingestión de células. Los receptores cannabinoides están implicados principalmente en la inmunomodulación, especialmente en la regulación de los procesos inflamatorios. Veamos algo como el Alzheimer. Esto se caracteriza por neurodegeneración, acumulación de placa en el cerebro, problemas de consolidación de la memoria, demencia y ansiedad. La Universidad de Stanford realizó un estudio que abordó una posible deficiencia de endocannabinoides como causa del Alzheimer. Los endocannaboides interfieren con los efectos negativos de A-beta en las interneuronas del hipocampo. Básicamente, los receptores CB son neuroprotectores a través de la regulación positiva de la neurogénesis y BDNF. BDNF es responsable de asegurar la supervivencia, el crecimiento, la maduración y el mantenimiento de las células tanto en el cerebro como en la médula espinal. Además, la activación de los receptores de cannabinoides es necesaria para la consolidación de la memoria. Finalmente, la salud neurológica y el cerebro se ven gravemente afectados por la inflamación. Afortunadamente, los cannabinoides pueden promover la función cognitiva, prevenir la inflamación y apoyar las complicaciones de curación que surgen debido a la inflamación u otro daño al cerebro.
CDB gratis?
En resumen, tanto el yoga como la meditación son una especie de CBD gratuito para el cuerpo y la mente: alimentan el sistema endocannabinoide y, por lo tanto, ayudan a sanar y mantener el cuerpo regulado y funcionando de manera óptima. La señalización de los cannabinoides es vital para la salud humana y la prevención de enfermedades. Sería bastante jodido si nos quedáramos adentro todo este tiempo para evitar contraer una enfermedad solo para crear otra por falta de movimiento y estimulación. Aprovechando al máximo esta cuarentena, definitivamente parece estar en las cartas que prioricemos nuestra salud. Afortunadamente, las prácticas fáciles como el yoga, la meditación y la terapia con cannabinoides pueden mantener el cuerpo regulado a la homeostasis a nivel celular.
Un artículo de Amy Lund
Amy Lund Cofundadora: Botanicam Amy Lund trabajó como directora general sénior en servicios financieros durante 30 años en Bear Stearns y JP Morgan. Lund tiene experiencia y está capacitado en áreas de desarrollo e implementación de negocios, incluida la estructuración financiera, la gestión de carteras, valores respaldados por activos (ABS), finanzas corporativas y fondos de cobertura. En Botanicam Lund es responsable de las relaciones con los inversionistas, el consejo general y los servicios y recursos de cumplimiento corporativo, y encabeza los procedimientos bancarios y las posibles implicaciones de riesgo con el gobierno federal. Cuando Lund no está dirigiendo o construyendo empresas, está cocinando (lo que le encanta), cuidando a sus 2 hijos, andando en bicicleta, haciendo yoga y, a menudo, ayudando a personas en circunstancias desfavorables a mejorar sus vidas.
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